Депрессия — не взрослая болезнь. По данным ВОЗ, ею страдают около 3% детей школьного возраста и до 8% подростков. Но у детей она проявляется иначе, чем у взрослых, поэтому её часто пропускают.
Как выглядит депрессия у детей
Вместо грусти и апатии — нередко:
- Раздражительность, вспышки гнева «на пустом месте»
- Частые жалобы на головную боль и боли в животе без органических причин
- Отказ ходить в школу
- Снижение успеваемости
- Потеря интереса к любимым занятиям (игры, спорт)
- Изоляция от сверстников
- Нарушения сна и аппетита
Факторы риска
- Семейная история депрессии (наследственная составляющая — до 40%)
- Пережитые потери или травмы
- Хронический стресс: буллинг, академическое давление
- Изоляция, одиночество
Чего не надо делать
Говорить «соберись», «у тебя всё хорошо», «не придумывай» — это усугубляет. Ребёнок чувствует, что его не понимают, и замыкается.
Как помочь
- Спокойно говорите о том, что видите изменения и беспокоитесь
- Не требуйте «объяснить» — ребёнок сам может не понимать причин
- Обратитесь к детскому психологу или психиатру
КПТ для детей, адаптированная с игровыми элементами, и семейная терапия — методы с доказанной эффективностью. Если депрессия средней или тяжёлой степени — подключается детский психиатр для оценки необходимости медикаментов.